bg

Buitinių paslaugų skyriaus naujienos

Kaip valdyti stresą ir mokėti atsipalaiduoti?

2022 03 17


0001_img_20220316_081840_resized_20220316_090731675_1647585672-a26ba07ca95e24673537d6fc421d799b.jpg Kovo 16 d. Buitinių paslaugų skyriuje vyko netradicinė integruota karjeros pamoka „Streso valdymas ir atsipalaidavimasi“, kurią vedė visuomenės sveikatos specialistė R. Intė.
Stresas yra vidinė reakcija į įvykius ir aplinkybes, kuriuos yra susijusios su pakitimais mūsų gyvenime. Streso priežastys gali būti tiek išorinės pvz.: egzaminai, didelis namų darbų krūvis, pamokų pramiegojimas, darbo netekimas arba vidinės pvz.: ligos, traumos, prasta fizinė forma, perdėtas jaudinimasis, negatyvus mąstymas.Kai žmogus patiria stresą būna tiek fiziškai, protiškai bei emociškai paveiktas. Visuomenės sveikatos specialistė R. Intė pabrėžė, tam, kad streso metu kūnas būtų pajėgus su juo susidoroti, reikia taikyti kvėpavimo, atsipalaidavimo metodus.
Ugdymo karjerai mokytoja A . Abukaitienė dalijosi patirtimi, kad suvaldyti darbinį stresą gali padėti asmeninio tobulėjimo seminarai, efektyvus laiko valdymas bei pakvietė pavartyti bibliotekoje turimus leidinius.